Суставная гимнастика

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела.

systavnaya.jpg

Главные особенности

Что такое суставная гимнастика?

Этот вид гимнастики доступен каждому. Её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна. Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам. 

Преимущества такой гимнастики?

Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ:

- комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой;

- суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела;

- ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы;

- упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;

суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы;

- этот вид гимнастики считается профилактической от многих заболеваний;

- обладает омолаживающим эффектом для организма человека.