Body-sculpt
Body Sculpt — комплексне силове тренування для опрацювання всіх груп м'язів.
Головні властивості
Що таке Body-sculpt?
Body Sculpt можуть займатися люди з різним рівнем фізичної підготовки:
новачки;
більш досвідчені;
просунуті.
Рівень навантаження можна регулювати за рахунок ваги обважнювачів. Також ви можете працювати тільки з власною вагою, якщо вправа це дозволяє.
Переваги body sculpt
Цей напрямок підходить усім: як тим, хто хоче накачати м'язи і зробити тіло більш рельєфним, так і тим, хто прагне схуднути. При виконанні силових підходів ви будете нарощувати м'язову масу, формувати рельєф. А аеробні навантаження дозволяють втрачати багато калорій і спалювати жир. І не бійтеся, що ви збільшите м'язи під жировим прошарком — тренування з цього виду фітнесу включають в себе різноманітні навантаження і дозволяють створити гармонійну фігуру.
Чи є протипоказання?
Body Sculpt — це інтенсивні навантаження, тому деяким людям вони протипоказані. Варто відмовитися від цих навантажень при наявності:
онкології;
астми;
епілепсії;
хвороб серцево-судинної системи;
загострення хронічних хвороб;
цукрового діабету;
порушень опорно-рухового апарату;
варикозі;
під час III триместру вагітності.