Body-sculpt

Body sculpt -силовая тренировка с собственным весом тела и использованием дополнительного инвентаря, направленная на проработку мышц всего тела
Body Sculpt могут заниматься люди с разным уровнем физической подготовки:

новички;
более опытные;
продвинутые.
Уровень нагрузки можно регулировать за счет веса отягощений. Также вы можете работать только с собственным весом, если упражнение это позволяет.

body-sculpt.jpg

Главные особенности

Что такое Body-sculpt?

Благодаря тренировкам по Body Sculpt вы будете:

избавляться от лишнего веса, так как тренировки позволяют сжигать большое количество калорий;
укреплять каждую группу мышц;
повышать выносливость;
улучшать гибкость;
поддерживать тело в тонусе;
улучшать качество кожи и повышать ее эластичность;
избавляться от целлюлита и жира;
стабилизировать гормональный фон;
ускорять метаболизм;
улучшать кровообращение;
укреплять суставы и связки;
избавляться от стресса и переутомления.
В итоге – красивое, подтянутое, гармоничное тело, крепкое здоровье и прекрасное настроение.

Каким образом всё работает?

Это направление подходит всем: как тем, кто хочет накачать мышцы и сделать тело рельефнее, так и тем, кто стремится похудеть. При выполнении силовых подходов вы будете наращивать мышечную массу, формировать рельеф. А аэробные нагрузки позволяют терять много калорий и сжигать жир. И не бойтесь, что вы нарастите мышцы под жировой прослойкой – тренировки по этому виду фитнеса вмещают в себя разнообразные нагрузки и позволяют создать гармоничную фигуру.

Еще одно преимущество – низкий уровень травматизма и перегрузки

Есть ли противопоказания?

Body Sculpt – это интенсивные нагрузки, поэтому некоторым людям они противопоказаны. Стоит отказаться от этих нагрузок при наличии:

онкологии;
астмы;
эпилепсии;
болезней сердечно-сосудистой системы;
обострения хронических болезней;
сахарного диабета;
нарушений опорно-двигательного аппарата;
варикозе;
во время III триместра беременности.
Следует выбрать умеренные нагрузки, если вы чувствуете общую слабость организма или недавно перенесли операцию.