TRX

🤸TRX тренировка – сегодня модное направление, которое обрело свою популярность за счет многофункциональности и практичности. С помощью петель TRX легко можно проработать мышцы всего тела, при этом обеспечив оптимальную нагрузку. 

trx_edited.jpg

Главные особенности

Что такое TRX?

 Система TRX очень эффективна для похудения. Так как занятие происходит в динамичном режиме, увеличивается частота пульса, потоотделение, что создает условия для сжигания жира. Суть занятия состоит в повторяющихся движениях тела в подвешенном на петлях состоянии. Работая то руками, то ногами, вы тренируете все группы мышц и снижаете свой вес.

В процессе тренировки задействуются те мышцы, которые ранее сложно было проработать при стандартной силовой или функциональной тренировке.

Каким образом всё работает?

Программа тренировок с ремнями заставляет работать все группы мышц, а особенно те мышцы, которые поддерживают положение тела в пространстве. Вы сможете проработать как отдельные участки тела, так и улучшить координацию, осанку, не навредив при этом суставам и позвоночнику.

Есть ли противопоказания?

Что касается противопоказаний, то для этого вида фитнеса их практически нет, за исключением:
серьезных заболеваний позвоночника (межпозвоночная грыжа, например);
заболеваний сердца, при которых противопоказана любая физическая нагрузка;
гипертонии;
беременности.